Mulailah hari dengan prioritas yang jelas: pilih tiga tugas utama yang ingin diselesaikan. Batasan jumlah tugas membantu menjaga fokus dan mengurangi rasa kewalahan.
Gunakan blok waktu untuk pekerjaan dan istirahat. Penjadwalan fleksibel memungkinkan Anda menyesuaikan intensitas sepanjang hari tanpa kehilangan arah.
Sisihkan jeda singkat setiap beberapa jam untuk mengisi ulang energi—jalan singkat, minum air, atau sekadar memandang ke luar jendela. Jeda pendek memberi efek penyegaran.
Sederhanakan daftar tugas dengan mengelompokkan pekerjaan sejenis. Mengurangi perpindahan konteks membuat proses lebih efisien dan menghemat tenaga mental.
Belajar mendelegasikan atau menolak hal yang tidak penting agar tempo Anda tidak terganggu. Menetapkan batasan kecil pada tugas dan waktu memperjelas ritme harian.
Akhiri hari dengan rutinitas pelan untuk transisi ke waktu istirahat—rapikan meja, buat daftar singkat untuk esok, atau lakukan aktivitas santai yang menandai akhir hari.